Ecco le 7 cure e rimedi alluce valgo più efficaci
Si sa, a noi donne i tacchi piacciono.
Anche se ci fanno soffrire. Anche se ci lasciano col portafoglio vuoto. Anche se ci fanno venire l’alluce valgo.
Noi non li tradiremo mai!
E’ un po’ come il ragazzo stronzo che ti piace da quando sei ragazzina. Più diventa stronzo e più ti piace.
Eppure i tacchi non sono l’unica causa dell’alluce valgo. Questa infatti è una vera e propria patologia che può essere scatenata da diversi fattori.
La più comune tra le cause dell’alluce valgo è quella ereditaria. Che tu lo voglia o no, se in famiglia hai qualcuno con l’allucione storto, tieniti pronta perché un giorno qualunque potrebbe venirgli l’ispirazione e stortarsi da un momento all’altro.
Le altre cause di questa patologia sono le scarpe e non intendo solo quelle col tacco. Devi considerare tutti i tipi di scarpe strette.
Anche se l’alluce valgo è molto più frequente tra le donne a causa dei tacchi alti, come viene descritto anche sul Corriere della sera, esso può insorgere anche in uomini che utilizzano scarpe troppo strette, come per esempio gli alpinisti, i ristoratori, gli scalatori o i calciatori.
Stringendo sempre di più le dita, favoriremo la strada all’alluce per potersi storcere, per cui, se vuoi prevenirlo, cerca di utilizzare scarpe dove il piede può stare comodo e piuttosto libero, soprattutto se sei una persona che sta molte ore in piedi durante il giorno (altra causa di questa disfunzione).
Ma vediamo ora quali sono le cure e i rimedi per l’alluce valgo migliori.
Dopo essermi informata e aver fatto diverse prove su di me, sono finalmente riuscita a stilare un elenco di cure e rimedi alluce valgo più efficaci in assoluto.
Le cure e i rimedi Naturali per l’alluce valgo
Impacchi col Ghiaccio
Il ghiaccio aiuta tantissimo questo tipo di patologia.
Per quanto il ghiaccio non risolverà mai il tuo alluce valgo, potrai comunque utilizzarlo per alleviare il dolore.
Il freddo infatti si comporta come un anestetizzante per le terminazioni nervose favorendo un immediato sollievo alla zona.
Ti consiglio di fare degli impacchi più volte al giorno in questo modo:
- Riempi la classica vaschetta del ghiaccio con acqua e qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Mettila in freezer e aspetta qualche ora perché si formi il ghiaccio
- Metti il ghiaccio in uno di quei sacchetti fatti apposta per il congelatore
- Avvolgi l’intero pacchetto con un telo sottile da cucina in modo da non avere un impatto col ghiaccio troppo forte. L’asciugamano non va bene perché il materiale è troppo spesso
- Procedi con degli impacchi da 5 minuti ad intervalli di circa 15 minuti
- Ripeti più volte al giorno
Pediluvi con Sali o Oli naturali
Un altro rimedio per alleviare il dolore dell’alluce valgo è proprio quello dei pediluvi.
Puoi scegliere tra 2 tipi, i pediluvi col sale e quelli con gli oli essenziali. A mio parere la cosa migliore è alternarli.
La prima cosa da fare è quella di procurarsi una bacinella piuttosto grande che possa contenere entrambi i piedi. In seguito è necessario riempirla con dell’acqua calda (non bollente).
Il sale è uno dei cavalli di battaglia di tutte le nonne per i pediluvi, quindi versa nella bacinella del sale grosso o, meglio ancora, qualche cucchiaio di Sali di Epsom.
I sali di Epsom contengono un’alta percentuale di magnesio, componente che allevia infiammazioni e dolori articolari.
Mescola per bene acqua e sale e immergi i piedi fino a che l’acqua non diventi fredda.
L’alternativa ai sali sono i classici oli essenziali.
Molti di questi hanno proprietà curative, è per questo che ti suggerisco vivamente di alternarli ai sali.
Puoi preparare la vaschetta per il tuo pediluvio come abbiamo visto sopra, dopo di che puoi versare qualche goccia di olio essenziale di lavanda, di zenzero o di camomilla.
Anche in questo caso potresti provare ad alternare gli oli o addirittura mischiarli tra loro. Utilizza maggiormente quello con cui trovi più sollievo.
Camminare a piedi nudi e fare esercizi
Sì, camminare a piedi nudi, oltre a far sbroccare tua mamma quando eri più piccola, è un ottimo metodo per alleviare il dolore causato dall’alluce valgo.
Questo tipo di esercizio aiuta a rafforzare la muscolatura del piede e di conseguenza a ridurre il dolore. Io ti consiglio di farlo sia a casa, sia fuori, quando ne hai la possibilità.
Certo, forse nel periodo invernale è un po’ più complicato, ma durante le belle giornate camminare a piedi nudi sulla spiaggia o su un bel prato, oltre a rilassarti tantissimo, ti sarà utilissimo come rimedio per l’alluce valgo.
Un altro esercizio tra i più efficaci tra le cure e rimedi dell’alluce valgo è quello di flettere e distendere ripetutamente la punta del piede.
Cerca di eseguire questo esercizio per almeno 5 minuti consecutivi più volte al giorno. Puoi farlo sia da seduta che mentre sei in piedi. Vedrai che noterai tu stessa dei miglioramenti fin da subito.
Ultimo, ma non meno importante, è il classico esercizio da fare con la pallina da tennis.
Metti una pallina da tennis per terra e cerca di afferrarla con il piede. Successivamente fai scorrere il piede avanti e indietro sopra la pallina esercitando una leggera pressione.
Le cure e i rimedi Medici
Indossare calzature speciali
Per le scarpe non c’è una regola precisa, in quanto questo dipende essenzialmente dalla gravità della tua patologia.
Per i casi più gravi consiglio senza dubbio di acquistare delle scarpe ortopediche. Scarpe che nascono per tenere a bada questa patologia.
Per esempio vi sono delle scarpe che si modellano come un guanto al piede, studiate proprio per non sentire dolore e allo stesso tempo per non permettere alla patologia di progredire. Un ottimo rimedio per l’alluce valgo!
Queste calzature, davvero poco estetiche, però, sono necessarie solo in casi gravi.
Per chi soffre di alluce valgo in maniere più lieve, è necessario solamente evitare scarpe con tacchi alti o scarpe troppo strette.
Consiglio inoltre scarpe con pellami morbidi e, importante, scarpe di marca. Molto meglio spendere 20/30/40€ in più ma avere il piede comodo piuttosto che spendere pochi spiccioli per una scarpa cinese e dopo ritrovarsi con il dolore per l’alluce valgo.
Una soluzione simile a questa, ma ugualmente efficace, è il plantare personalizzato per te dal tuo podologo. Efficace nel tempo ma abbastanza costosa. Il prezzo del tutto, infatti, tra visita e plantare può superare le 150/200€. Se consideriamo che il plantare deve essere cambiato almeno una volta all’anno, la spesa non è proprio bassissima…
Massaggi terapeutici
Premetto che anche questo non è un vero e proprio rimedio alluce valgo, bensì un sollievo.
E’ buona cosa andare dall’ortopedico per una visita e per conoscere a che stadio è il nostro alluce valgo.
In alcuni casi, quelli più lievi, il medico potrà consigliare dei massaggi fisioterapici. Come già puoi immaginare da sola, però, non è con dei massaggi che il tuo alluce valgo si rimetterà a posto.
Eventualmente dopo l’intervento chirurgico potrebbe essere opportuno farsi fare dei massaggi per rimediare un po’ al dolore, ma non ti aspettare che questi possano risolverti il problema.
Intervento chirurgico alluce valgo
allucevalgointervento
Nei casi più gravi, l’operazione all’alluce valgo è l’unica soluzione.
Per casi gravi intendo che il tuo stadio deve essere già arrivato o aver superato il 3 livello.
Certo l’intervento è una soluzione ma è comunque molto doloroso e anche parecchio costoso. Il famoso magazine Starbene dichiara che l’operazione supera generalmente i 1300€ e che è notevolmente invasiva.
E’ una soluzione per chi non ha altre chance. Ma dopo l’intervento è comunque consigliato l’uso di un tutore per alluce valgo che impedisca alla patologia di formarsi nuovamente.
Insomma, l’intervento è un vero e proprio rimedio alluce valgo ma… ne vale davvero la pena?
Come ho curato e risolto il mio alluce valgo
Bene, anche io, come tutte, amo le scarpe col tacco, e poi qualcuno da piccole ci ha insegnato che “chi bella vuole apparire un poco deve soffrire“, e noi, sceme, ci abbiamo creduto.
Non sono nata con l’alluce valgo e non è una patologia familiare però col costante uso di scarpe strette, crescendo, si è formato pure a me.
Mi sono informata e ho letto davvero molte guide sulle cure e i rimedi per l’alluce valgo, ma come hai visto tu stessa, nessuno di questi è davvero una cura (a parte l’intervento, doloroso e costoso).
Un giorno, sono venuta a conoscenza di uno speciale tutore per alluce valgo che, ti dico la verità, all’inizio mi sembrava solo un’altra invenzione mangiasoldi. Poi dopo aver letto diverse recensioni su questo magico correttore per alluce valgo mi sono decisa a comprarlo.
Mi è arrivato a casa dopo pochissimi giorni e ho avuto modo di provarlo da subito, senza l’aiuto di un medico.
E’ uno speciale tutore che si applica proprio nella parte interessata, adatto per chi soffre di questa patologia al primo e al secondo grado. Il Tutore premendo ogni giorno, è l’unico metodo al mondo, al momento, in grado di rimettere a posto l’alluce valgo senza un intervento invasivo.
E’ chiaro, chi si aspetta un risultato in 10 giorni non ha proprio capito il funzionamento di questo correttore!
Il suo principio di funzionamento è esattamente lo stesso dell’apparecchio dentale. Spinge i denti giorno per giorno in modo costante finché non tornano a posto.
Il correttore per alluce valgo fa esattamente la stessa cosa.
Ho parlato a fondo di come sono venuta a conoscenza di questo tutore e di come ho risolto il mio alluce valgo, sul post “Correttore per Alluce Valgo“, che ti consiglio vivamente di leggere se anche tu soffri di questa patologia e vuoi liberartene una volta per tutte.
Se invece vuoi passare subito all’acquisto del tutore puoi trovarlo solamente sul sito ufficiale cliccando qui.
Ti raccomando di acquistare quello originale perché le imitazioni che si trovano in farmacia non sono in grado di risolvere il problema in modo definitivo.
Spero di esserti stata d’aiuto, ti auguro buona guarigione, ma prima di lasciarti voglio mostrarti il risultato che ho ottenuto in soli 30 giorni con l’utilizzo costante del tutore per alluce valgo…
